Witamina C i zdrowie
Witamina C
Witamina c jest najbardziej znaną nauce i prawdopodobnie nadzwyczaj często używaną jako suplement uzupełniający naszą dietę o ten składnik. Wiadomo od wielu lat, że ma ona wielkie znaczenie dla organizmu i szczególnie docenia się działanie witaminy c na nasz organizma, tak jak i wszystkich ssaków zresztą. Z takich właśnie powodów poszukiwane są suplementy jak np. c100, c250, c500, czy c1000 co ma oznaczać ilość kwasu askorbinowego w pastylce. Co prawda nie potrafi ona zapobiec przeziębieniom, grypom, czy innym infekcjom tak bezpośrednio, niemniej w przypadku jej wystąpienia to jednak może skracać czas trwania przeziębienia, czy innych problemów zdrowotnych. Funkcjonuje to w ten sposób, że witamina C aktywizuje system immunologiczny, czyli,inaczej mówiąc, pobudza przyrost i sprawność komórek odpornościowych, przede wszystkim tak zwanych limfocytów typu T i B. Mamy więc mamy do czynienia ze wzrostem ilości interferonu, który to reguluje system immunologiczny, a zwłaszcza ma działanie antywirusowe. Naturalne witaminy działają tu szczególnie korzystnie, takie albowiem są najlepsze witaminy dla kobiet i mężczyzn. poza tym, znanych jest już i wiele doświadczeń i doniesień z placówek naukowo-badawczych na to, że witamina C ma wiele bardzo cennych właściwości leczniczych. Niestety, wiadomo, że dzisiejsza dieta nie zapewnia wystarczająco dużych ilości tego składnika, czyli potrzebne są modyfikacje w naszym jadłospisie,a także suplementacja. Nawet bowiem spożywanie sporych ilości owoców i warzyw nie jest w stanie zapewnić wystarczająco dużo witamin, choć ciągle większość osób jeszcze tak myśli, powtarzając za głównymi mediami i brukowymi gazetami o -zdrowiu-, które nota bene działają aby zarabiać na reklamach leków, różnych preparatów, gabinetów itd. Zalecane dawki 60-100 mg na dzień są raczej śmiesznie małe i są ustalane w sposób perfidny pod naciskiem grup interesów, którzy zarabiają gigantyczne zyski na chorobach, natomiast wiadomo, że większe dawki witaminy c i innych składników przyczyniają się do lepszego zdrowia ludzi. Nie odpowiadają też prawdzie, celowo rozpuszczane doniesienia jakby większe dawki witamin były szkodliwe i powodowały jakoweś groźne dla zdrowia skutki. Jeżeli więc zależy ci na twoim zdrowiu i faktycznie jesteś gotów/-a/ coś zadziałać pod tym kontem to należałoby także zainteresować się odpowiednimi preparatami witaminy c i je przyjmować. Jednak w tym celu nie wystarczy wpisać w Google słowa: wit c. Należy znaleźć dobrej jakości preparaty. Najlepiej jeśli będziesz przyjmować koncentraty roślinne z odpowiednio dużą zawartością witaminy c, lub preparaty zawierające, tzw. lewoskrętny kwas askorbinowy, czyli taką formę jaką ma witamina c w warunkach naturalnych. Bardzo niedużo jednak firm potrafi naśladować naturę i zaoferować takie izomery. Przecież twoje zdrowie jest jednak chyba na tyle ważne by szukać dobrych preparatów i zapłacić za nie odpowiednią stosowną ilość pieniędzy.